如今人们的生活压力都非常的大，导致人们心理问题频发，心理问题给人们会带来很多严重的影响，所以出现心理疾病的患者要积极的去进行治疗。那么，我们出现抑郁该怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。

　　1.大多抑郁症患者朋友在平常不喜欢和别人进行交流，这也是这种疾病产生的主要原因，因此在平常生活当中，要多注意和身边的人多交流，这样的话就自己就不会胡思乱想，慢慢的就可以摆脱这种病症，如果总是自己一个人的话，可以转移一下自己的思路。

　　2.平时没事的话可以在家多听音乐，这种治疗方法效果也比较好，音乐疗法可以对大脑起到的影响作用，长期下去，对缓解抑郁症也有很好的帮助作用。

　　3.平时也可以多参加一些体育运动，他需要多锻炼身体多自己出去走走，这样可以分散自己的注意力，并且也可以减轻这种疾病的症状，慢慢的疾病也可以好起来。

　　4.情况比较严重的话，也可以通过心理治疗的方法，这种治疗方式也是比较常用的方法。但是做心理医生的话，要找一些有执业医护的人员弄比较好，患者朋友的心态也比较重要，如果自己不注意的话，那么效果也不是很好。